VOIMA • Lihaskasvu • Rasvan poltto • Suorituskyky
Oletko valmis
ulosmittaamaan
fyysisen ja psyykkisen
potentiaalisi?
Näin se tapahtuu:
PowerUp-valmennuksessa tätä yksinkertaista mutta pomminvarmaa kaavaa toteuttamalla sinäkin
löydät punaisen langan harjoitteluusi ja saat harjoittelun kehityskäyräsi voimakkaaseen kasvuun.
Miksi juuri tämä valmennus sopii juuri sinulle?
Tehokas valmennus on aina yksilöllinen, eli tekemisesi määritellään alusta alkaen sinun ainutlaatuinen elämäntilanteesi huomioiden. “One size fits all” -treeniohjelmat eivät sovi kaikille.
PowerUp Valmennus sisältää aina:
1) Virtuaalisen treenipäiväkirjan
-TrueCoach-valmennusalusta, jolla seurataan edistymistäsi
2) Yksilöllisen treeniohjelman
– Juuri sinulle räätälöity, sinun tavoitteisiisi sopiva
– Voidaan päivittää silloin kun sille on tarvetta
3) Valmentajan tuen ja ammattitaidon
– Treenipäiväkirjan analysointi ja joustava muokkaus
– Harjoitusvideoiden analysointi
– Keinoja harjoitteluun myös kipujen / vammojen kanssa
Mitä tulet hyötymään PowerUp Valmennuksesta?
Voimaharjoittelulla voit saavuttaa monenlaisia tavoitteita. Varsinkin, kun harjoittelu on suunniteltu alusta alkaen juuri sinun erityistarpeet huomioiden. Tässä muutama esimerkki, mitä voit valmennuksesta itsellesi saada. (Osa näistä on asiakkaideni saavuttamia tavoitteita):
- Suorituskykyä arkeen, liikuntaan ja urheiluun tavoitteesi mukaan
- Sopivatehoinen harjoittelu myös tuki -ja liikuntaelinvaivoihin (esim. niska-hartiaseudun kivut työssä)
- Voimannostoliikkeiden oppiminen ja niissä kehittyminen (esim. penkkipunnerrus, maastaveto, sekä kyykky)
- Tehokkuuden lisäys kestävyyslajeissa esim. pyöräily ja juoksu
- Arjen toimintakyvyn edistämien (esim. työssä jaksaminen)
- Tavoitteellisen harjoittelun hyödyt, kuten lihasmassaa, voimaa, kestävyyttä, nopeutta, jaksamista, pystyvyyden tunnetta…